Cochabamba se alista para acoger el Campeonato Nacional Miss y Míster Challenger 2025, el evento cumbre del fisicoculturismo y fitness en el calendario deportivo actual. Este certamen de gran envergadura nacional congregará a atletas de las nueve regiones del país, con delegaciones confirmadas de Cochabamba, Tarija, La Paz, Santa Cruz, Oruro, Potosí, Pando, Beni y Chuquisaca.

Los competidores, particularmente los de la delegación tarijeña, intensifican sus rutinas en esta etapa final con el objetivo de alcanzar su máximo rendimiento. La preparación para una contienda de fisicoculturismo trasciende el mero ejercicio físico; demanda una sinergia entre un entrenamiento riguroso, una estrategia nutricional meticulosa y una preparación psicológica inquebrantable.

Para lograr la condición física deseada, es fundamental complementar el entrenamiento con un descanso adecuado, una gestión eficaz del estrés y la aplicación de técnicas específicas para realzar la estética muscular. Un aspecto clave en la fase final es la recuperación: se recomienda reducir significativamente la intensidad de los ejercicios o incluso cesarlos por completo durante los tres días anteriores al certamen, permitiendo así que los músculos se recuperen plenamente.

La ejecución repetida de las poses reglamentarias, acompañada de contracciones musculares, es una práctica esencial para prevenir la aparición de calambres durante la presentación en el escenario. En el ámbito nutricional, el consumo estratégico de carbohidratos complejos –como el arroz, las pastas, las patatas, los cereales y el pan– es vital para garantizar una fuente sostenida de energía durante toda la competencia. Complementariamente, la inclusión de azúcares simples, presentes en las frutas, también contribuye a este propósito